July 17, 2018

Puterea voinței și cum să ne facem noi obiceiuri, mai bune

Puterea voinței (willpower) și controlul de sine (self – control) sunt printre cele mai importante căi către succes, spre o viață mai bună. Puterea voinței e forța extraordinară pe care o avem în noi și care ne ajută să realizăm lucruri pe care nici nu ne-am fi putut imagina că suntem în stare să le facem. Înainte de puterea voinței apare dorința. Însă mulți dintre noi folosesc această putere a voinței pentru a-și înfrâna anumite dorințe sau emoții: de la a mânca ceva care îngrașă, la anumite dorințe sexuale sau depășirea stării de lenevie. Cercetările au arătat că oamenii își petrec cam un sfert din timpul când nu dorm, rezistând dorințelor – cel puțin patru ore pe zi. Atunci ei își folosesc puterea voinței, pe care o folosim și atunci […]