November 21, 2017

Schimbări din viața mea. Controlul propriilor gânduri

Simt dorința de a mă destăinui și a vă spune despre experiențele prin care trec în ultima vreme, și asta pentru că sunt experiențe prea prețioase ca să le țin numai pentru mine, și că simt că pot ajuta și pe alții. Am înțeles niște lucruri care până nu demult, chiar dacă erau sub nasul meu, nu le observam. Acum am început să le văd din ce în ce mai bine. Și asta datorită faptului că am început să deschid ochii, să citesc și să conștientizez faptul că fericirea mea nu poate veni nicidecum din exterior. Sunt lucruri atât de simple, și totuși, extrem de importante, care îți pot schimba modul de viață. Până nu demult, eram mai tot timpul nemulțumită, iar nemulțumirile mele veneau de la ceilalți: ba că […]

Chiar avem motive seriose de îngrijorare? Chiar merită să ne temem şi să ne stresăm?

Avem obiceiul să ne facem griji din orice lucru mărunt, şi să-l transformăm, în mintea noastră, într-o catastrofă. Zilele astea am avut parte să aud de tot felul de cazuri în care oameni tineri, de doar 40 şi ceva de ani, au făcut atac vascular cerebral / preinfarct, din cauza stresului. Am impresia că stresul e o boală a zilelor noastre. Fie că trebuie, fie că nu, noi ne stresăm, de parcă am rezolva ceva cu asta. Citeam recent într-o carte (Abilităţi de comunicare, de Allan & Barbara Pease), că după unele studii făcute asupra lucrurilor pentru care oamenii se îngrijorează, 87 % nu se petrec niciodată 7% se petrec cu adevărat 6% vor avea o oarecare influeţă asupra rezultatului. Reiese de aici că majoritatea lucrurilor pentru care ne stresăm, […]

Când te opreşti să alergi după lucrurile greşite, le dai lucrurilor bune şansa de a te găsi

Săptămâna trecută am primit de la o prietenă un mail care conţinea sfaturi transmise de seniorii japonezi, la final de carieră, celor mai tineri, care le vor lua locul. Mi s-a părut interesant şi constructiv, şi m-am gândit că ar fi bine să-l citiţi şi voi. Chiar merită citit în întregime. Eu una am rămas cu ceva după ce am citit.       1. Să fii ceea ce eşti! Una dintre cele mai mari provocări în viaţă este  să fii tu însuţi într-o lume care încearcă să te facă precum toţi ceilalţi. Cineva va fi întotdeauna mai frumos ca tine, mai deştept sau mai tânar, însă nimeni nu poate fi ca tine. Nu te schimba ca oamenii să te placă. Fii tu însuţi, şi oamenii potriviţi te vor iubi pe tine, […]

Să ne antrenăm creierul!

Vă spuneam şi mai demult că eu cred în puterea gândului şi a dorinţei. Şi vă mai spuneam că noi ne putem controla viaţa. Fie că e vorba de lucruri bune sau rele, dacă credem în ele, se abat asupra noastră. Sunt unii care cred cu adevărat că ei s-au născut fără noroc. Şi se plâng peste tot cât de rău le merge, că toate ies pe dos, şi că ei nu vor reuşi niciodată în viaţă. Şi nu ştiu că, de fapt, tocmai stilul lor de a gândi face ca toate să le meargă prost. Creierul nostru are puteri pe care noi nici nu le bănuim. Nu degeaba se spune “eşti ceea ce gândeşti”. Dacă tu nu-ţi acorzi ţie încredere, dacă nu crezi în forţele proprii, nu poţi să […]

Tot răul înspre bine

Câteodată avem impresia că toate ne merg prost. Şi parcă toate relele se ţin lanţ. Şi atunci începem să devenim pesimişti, trişti, şi chiar să dăm în depresie. Şi toate astea, nu din cauza a ceea ce s-a întâmplat, ci din cauza gândurilor noastre, pe care tot noi ni le formăm. Şi asta, anume gândirea negativă, poate deveni un obicei, un obicei prost. Vă mai spuneam altă dată că modul în care gândim ne formează felul de a fi. Iar deprinderile, chestiile pe care le facem adesea, devin obiceiuri. Iar obiceiurile ne formează caracterul, caracter care, până la urmă ne formează destinul. Aşadar, totul porneşte de la cum gândim. Iar dacă nu încercăm să gândim pozitiv, adică să vedem binele în orice situaţie, vom ajunge să fim nişte persoane morocănoase, […]

După ploaie vine soare

Ni se întâmplă ca uneori să avem şi zile mai puţin bune. Motive sunt la tot pasul: ba că nu ne simţim bine (fizic), ba ne-a enervat cineva, ba suntem obosiţi sau stresaţi. Ce putem face să depăşim aceste obstacole care stau în calea fericirii noastre? Să încercăm să avem o atitudine pozitivă. Să vedem şi partea bună a lucrurilor, oricât de mică şi neînsemnată ar părea şi să ne concentrăm asupra ei. Există o vorbă care spune că nu orice zi poate fi bună, dar există ceva bun în fiecare zi. Noi ne putem autocontrola starea de spirit prin gândurile noastre. Dacă vrem să devenim fericiţi şi puternici, trebuie să lăsăm gândurile de genul: “ce greu îmi este” deoparte. Gândurile noastre sunt foarte puternice şi trebuie să avem mare […]