December 14, 2017

Să nu adâcim problema, ci să găsim soluţia; 7 paşi spre succes

solutiiCând scriu astfel de articole, nu le scriu doar pentru voi, cititorii mei, ci şi pentru mine. Şi când vedeţi că scriu despre gândirea pozitivă, despre griji şi stres, că trebuie să le lăsăm deoparte, ş.a.m.d., înseamnă că şi eu am nevoie de cuvintele pe care le scriu.

Cu toţii obişnuim să vedem partea negativă a lucrurilor, să vedem probleme în orice, şi nu doar să le vedem, ci şi să le luăm în braţe şi să le ducem cu noi, chiar dacă, uneori, sunt probleme care aproape că nici nu ne afectează în mod direct. Şi ce fac problemele? Se adună şi ne îngreunează viaţa.

Mi-a plăcut enorm ce am citit pe net, am găsit în mai multe părţi; nu ştiu exact cine a scris chestia asta, dar cred că v-ar prinde să citiţi şi voi:

“Un psiholog îi învaţă pe cursanţi despre cum să-şi controleze stresul. A luat un pahar cu apă şi s-a plimbat prin sală, în linişte. Toată lumea aştepta o întrebare de genul: este pe jumatate plin sau pe jumatate gol? La un moment dat s-a oprit, a ridicat paharul şi a întrebat auditorii : Cât de greu este acest pahar cu apă?.

Mirati, cursanţii au dat răspunsuri: între 250 si 500 ml.

Răspunsul psihologului a fost următorul : Greutatea absolută nu contează. Contează cât timp îl vei ţine ridicat. Un minut – nici o problemă. O oră – o durere de brat . O zi – îţi paralizează braţul. În fiecare din aceste 3 cazuri, greutatea paharului nu se schimbă. Se schimbă doar timpul,  şi cu cât e mai lung, cu atât mai greu este. Stresul şi grijile din viaţă sunt asemenea paharului cu apă. Dacă te gândeşti puţin la ele, nu se întâmplă mare lucru. Dacă te gândeşti mai mult la ele, începe să te doara sufletul. Dacă te gândesti tot timpul la ele – îţi paralizează mintea, nu mai poţi să faci nimic.

De aia este important să te eliberezi de stres. Când ajungi acasă seara, lasă-ţi grijile deoparte. Nu le purta cu tine în noapte.

Pune paharul jos !

Tot la fel se întâmplă şi cu problemele; dacă doar ne gândim la ele, fără să facem nimic, ajungem să nu ne mai putem gândi la nimic altceva, pentru că deja devine o obişnuinţă. Nu e bine nici să lăsăm problemele nerezolvate, sau să le punem în cârca altora. Cel mai bine e să le facem faţă şi să găsim soluţii pentru rezolvarea lor. Şi, uitându-mă la un serial de comedie, “Familia Heck”, într-un episod, la un moment dat, fata cea mare a pornit o maşină, fără să ştie să conducă. Panicată, nu ştia cu să pună maşina înapoi în faţa garajului. Atunci s-a gândit la paşii care trebuie urmaţi pentru a rezolva o problemă. Erau 7 paşi:

1. Identify and clearly define the real problem
2.Brainstorm solutions
3.Evaluate the solutions
4.Choose the best solution
5.Implement this solution
6.Choose a follow up date to evaluate
7.Celebrate your success!

Iată-i şi în română:

1. Defineşte problema clar, succint şi obiectiv; Dacă nu ştim cu exactitate care e problema, şi totul e o cacealma în mintea noastră, nu vom putea rezolva nimic.

2. Stabileşte-ti obiectivele; trebuie să ştim exact unde vrem să ajungem, şi ce rezultat dorim să avem. Trebuie să privim de la început, dincolo de ţintă.

3. Adună informaţii despre ce a cauzat situaţia – te vor ajuta să-ţi formezi o imagine de ansamblu;

4. Caută soluţii creative (apelează la brainstorming); Conform DEX, soluţia este o operație mintală care, analizând o complexitate de elemente care se întrepătrund, rezolvă o dificultate, o problemă teoretică sau practică. Aşa că, pentru a găsi o soluţie la problemă, trebuie să ne punem mintea la contribuţie.

5. Analizează solutiile şi ia o decizie;

6. Implementează solutia şi verifică rezultatele;

7. Sărbătoreşte-ţi succesul. 🙂

Comments

  1. Interesant. Atunci cand ma voi lovi de stres voi apela la cei 7 pasi. Sa vedem daca functioneaza.

  2. Mi-a plăcut mult articolul tău. Mai ales exemplul cu psihologul. Iar pașii dau roade de cele mai multe ori atunci cînd vrei să rezolvi o problemă 🙂

Leave a Reply